Sasa - Stoppen met roken dagboek

Profiel van Sasa
Thu 23 January 2014 00:12 - Blog

Skien, dag n, evenwicht verliezen, voorover vallen, bindingen schieten (dan) niet los, ik hoor en voel een 'plop' in mn kuit, auwauwau, zweepslag.
Ziekenhuis, ik vraag hoe lang dit gaat duren, en dan komt het:

Dokter: "Schwer zu sagen, aber rauchen Sie?"
Ik: :razz: "Nein" :razz: (hahaha, hoe ongelofelijk kinderachtig maar bertrots er zich dan een klein idioot feestje afspeelt in een halve seconde en ik moeite heb om dat "nein" kalm en volwassen uit te spreken)
Dokter: "Gut, dass ist sehr gut fr die Durchblutung und Heilung der Muskulatur."

Jippie!

(Dat het tot mijn teleurstelling een dag later dus niet gewoon alweer genezen was en we maar terug naar NL gingen, geheel terzijde)

Mon 23 December 2013 14:52 - Blog

Ik zag een filmpje van Pema Chodron op Facebook en wil het graag met jullie delen, omdat het ook het stoppen met roken-proces, en alle gevoelens die daarbij komen, een stuk 'zachtaardiger' kan maken.

Dit is de strekking:

Are you willing to commit to be gentle with yourself- gentle with your fear, gentle with your self-agression, gentle with your struggle, anything that arise uncomfortable being in yourself. Just a certain gentleness to yourself. Figure out for yourself what that means- see your unkindness to yourself and others. Are you willing to commit to be gentle to yourself, working on that for the next year?

Haha, vooral haar vraag om er een jaar op te letten deed iets bij mij;
het niet even over de vraag mijmeren en hup weer door naar het banale van de dag, maar nu realiseerde ik me dat het over een groter en struktureler vraagstuk ging, en merkte daardoor dat ik ineens de hele dag veel beter op mijn gedrag ging letten;
hoe ga ik met bepaalde situaties en emoties om; kan ik zachtaardiger zijn voor deze gedachte, voor dit moment, voor mijn boosheid of frustratiemomenten, voor mijn vooroordelen t.o.v. mijzelf en/of anderen... Heel wonderlijk hoe je dan ineens jezelf anders (zachter) in een situatie/moment kan zetten...

Denk er eens aan wanneer je een lastig moment hebt.

Ik wens iedereen een liefdevolle kerst.

Mon 14 October 2013 22:38 - Blog

Ik ben een hardnekkige stopper.
Sjonge, wat ben was ik creatief in het bedenken van slinkse gedachten om maar weer te gaan roken. Wat een uitgekiende smoezen had ik voorhanden. En vl ook! Wat heb ik de uithoeken van mijn eigen hersenpan en mijn gevoelens leren kennen. Wat slm vond ik mezelf ook om er soms juist gewoon even geen seconde bij stil te staan en er, hp, gewoon ntje op te steken. Wat heb ik soms zin om 'er schijt aan te hebben' en wat ging die gedachte toch enorm goed hand in hand met mogen roken...Wat goed kon ik keihard tegen beter weten in doen alsof roken even lekker was. Of was er nog ergens een klein ongenoegje? Dan ging een sigaret dat wel even oplossen... Ik ben van een zeer eigen-wijs soort.

Maar nog hardnekkiger en nt iets slimmer is de stopper in mij. De volhouder. De doorzetter. De niet rokende roker.
Want wat ben ik blij met lle inzichten die deze valkuilen hebben opgeleverd; zo is dit mjn 3 jarige stoppen-met-roken-proces geworden, zoals ie voor iedereen anders en uniek is.
Rijk, vol, intens, verdrietig, gefrustreerd, hysterisch, blij, leerzaam, depri, opnieuw-de-dingen-ontdekken en voelen dus vooral ALIVE.
Om me uiteindelijk neer te kunnen leggen bij het besef dat roken simpelweg een verslaving is en dat ik daarom beter geen enkele sigaret meer kan roken, want ik ben dus niet tegen die ne bestand en hoei! wat geeft dat een rust! Alsmede ook een trots, liefdevol en blijmoedig gevoel dat ik elke dag ergens onder de dag met me meedraag.
Gegroet gestopten!

Mon 9 September 2013 18:14 - Blog

En dan af en toe, zo heel af en toe, ineens zijn ze er. Zomaar.
Zit ik in de kantine te werken aan een lastig klusje. Links van mij een lang raam met tafeltjes en rokers. Zonnetje erbij. "Oooh hmmm, een sigaretje...
Ok, gewoon doorwerken Sas.
"Mn, die niet-rokers zijn best suf. Van die brave oh-oh-wat ben-ik-gezond-types"
Geen ruimte geven.
Maar mijn lijf vervult zich van een soort leegte ineens.
"D'r mag toch best een rafeltje aan je leven zitten, Sas? Iedereen heeft wel iets, nou, en dan heb jij dat je rookt."

Waarom poppen die gedachtes ineens op?
Zomaar?
:evil:

Sun 18 August 2013 22:50 - Blog

Het gaat heel goed. Ik denk nauwelijks meer aan roken. Voel me gewoon een niet-roker. Lekker in mn vel. (Net 5km hardgelopen op t heetst van de dag en gisteren 1,5km gezwommen dus dat was dan weer iets t enthousiast) En werk de komende 4 weken nog in Zwitserland met mensen die ook niet tot nauwelijks roken, dus dat is ook een eitje.
Maar het maakt me ook niet uit. Het is einde-oefening. Klaar. Mijn laatste valkuil is ook getackled, die van die ne. Zo'n 40 dagen geleden. Man, ik snap niet waarom ik er weer ingetuind ben eigenlijk. Tch nog even proberen. Tch nog even denken dat het lekker is en gezellig. Of tegendraads. Of, ach, moet kunnen. En hp, voordat je het in de gaten hebt, zijn er tch weer een heleboel schijnbare aanleidingen om je heen om er ntje te roken. Je ziet ze ineens weer overal... Misschien is dt misschien een nadeel aan creatief zijn; het uit zich op alle fronten :mrgreen: Vermoeiend!
Daarom is het goed dat de teller weer op nul ging. Er is gewoon geen discussie met de verleiding meer. EN dat is heel rustig in mn hoofd.
Vanmiddag lekker in de Rijn springen hier met een Wickelfish, haha, heel grappig, een soort van floating plastic zak waar je je spullen indoet, mee het water in neemt en je dan lekker door de stroom laten meevoeren.

Een mooie volle maan avond allemaal!
(oei, edit, dat is pas over 2 dagen...fijn!)
(ah! Maar het was wel een blue moon!)